Calendrier de l’Académie

Chaque mois suit un rythme précis : posture, voix, élégance, discipline douce… Ce calendrier te donne la structure générale. Tes missions mensuelles sont détaillées dans ton espace membre.

Semaine 1 — Présence & posture

Alignement, port de tête, tenue dans le quotidien.

  • Exercices de maintien devant le miroir.
  • Mini objectifs de posture en public.
  • Observation écrite dans ton journal.

Semaine 2 — Voix & respiration

Travail de la douceur, de l’intonation, et de la musicalité.

  • Exercices vocaux guidés (audio).
  • Lecture d’un texte à voix haute.
  • Option : enregistrement vocal pour la coach.

Semaine 3 — Élégance & gestes

Gestuelle, mains, démarche, micro-détails féminins.

  • Travail sur les mains et la posture assise.
  • Exercices de marche intérieure / extérieure.
  • Rituels du mois associés.

Semaine 4 — Discipline douce & intégration

Bilan, discipline intérieure, rituels personnels.

  • Confessionnal de fin de mois.
  • Rapport de mission détaillé.
  • Ajustement des objectifs pour le mois suivant.
→ Voir les missions de formation